品牌淨水系列
 
3M
| Amrita| 愛惠浦
 Brita | 諾得 |千山
 美國水樂 | 日本奇異GEJP

飲水機類
 落地型飲水機
 桌上型飲水機
 櫥下型飲水機
 櫥下型加熱器

電解水類
 Panasonic | Hitachi
 長壽村 | 藍鯨

能量機能水系列
 Amrita 活水機

RO純水系列
 
Amrita純水機
 傳統型純水機

   
  本體濾心系列
(一年長效型濾心)

 Panasonic | 3M | 愛惠浦
 
Hitachi(buder)
| Brita
 PENTAIR諾得 | 藍鯨
 長壽村| 美國奇異
 日本奇異|toyo

前置濾心系列
(3-6個月短期濾心)

 Amrita3M傳統型濾心
 長壽村前置濾芯

其他類型濾心
 麥飯石|濾菌器
 抗菌型濾心| 三合一能量管
 
四合一能量管 |淨水uv燈   其他特規濾心
   
  地下水處理
精緻純水處理
硬水處理
UV 紫外線殺菌
簡易自來水系統

園藝用水
   


  最新消息 > 詳細內容
 
每天2千CC就夠,5個指標了解水喝夠了沒

水不是喝愈多愈好,了解每天如何正確補充足夠的水份。什麼時候該喝水?今天的水到底喝夠了沒?

什麼時候喝水? 

身體要健康,就從多喝水開始。但是喝水的時間也要事先規劃。 

1.每天最少要喝4次水 

一天當中,第一次需要喝水是剛起床的時候,因為在大約八個小時的睡眠中,體內的水分因流汗、蒸發排出體外。因此,起床時,血液會呈缺水狀態。 

為了彌補這種現象,就必須先喝水。林杰樑奉勸,清早起來運動的人先喝一杯500cc的冷開水後,再外出慢跑、打球,以免發生危險。「尤其是有動脈硬化或高血壓的中老年人,因為嫌半夜起來上廁所麻煩,而不敢在睡前或半夜喝水,早起後更需要喝水,」林杰樑強調。 

根據美國哈佛大學的研究,早上6?9點,最常引發心肌梗塞、栓塞型的腦中風。原因是體內水分不足而使血液濃縮、黏稠。 

此外,早起後喝水,「因為腸胃反射作用,也有助於腸道蠕動,」江守山認為,對常受便秘所苦的人來說,這是個好方法。 

接著,進辦公室後,就馬上倒500cc的水,放在桌上,有空就喝,而且要在午餐前喝完。

到了下午三、四點,可利用喝下午茶時間,補充體內的水分,和鬆弛工作時的緊張、情緒。 

下班回家後或是晚上睡前也要喝水,尤其是腎臟和尿路結石的人。但是,小孩、老人睡前最好避免喝水,以免影響睡眠品質。 

2.室溫的冷開水最好 

炎炎夏日,暑氣逼人,很多人覺得猛灌一杯冰開水,才能清涼解渴。 

但是,「冰水很容易刺激氣喘、高血壓的復發,尤其是在激烈運動後,全身的呼吸、消化系統都還在擴張中,」董氏基金會營養部主任許惠玉不贊成喝冰水,最好還是喝室溫的冷開水。 

太熱的水也不宜飲用,因為就像喝熱湯一樣,會灼傷口腔、食道,造成胃部吸收減慢。 

3.從容不迫的小口品嚐 

正確的喝水速度,應該是一小口接一小口,從容不迫的細細品嚐,就像在口中咀嚼一般,才能達到身體吸收水分的效果。

 
 
    
 
 
長生淨水科技 艾力特淨水科技 宜蘭市中山路二段206號之1 電話:03-9329722 傳真:03-9366575